hi leute,
bei mir (und bei einigen anderen wohl auch) kommt es öfters mal vor das ich mehrere stunden am tag beim malen sitze.
ist ja ansich super wenns grad gut läuft, bloos der arme rücken tut dann nach einger zeit immer so weh. mit etwas gymnastik zwischen durch lässt sich aber die zeit zum anmalen noch etwas verlängern.
irgendwann aber war mir klar das es so nicht weiter gehen kann, drum hab ich mir gedanken gemacht, wie ich beim malen eine bequemere und somit auch gesündere haltung hinbekomme.
und nein die variante mit ellbogen aufstützen und handballen zusammenpressen wie die von GW das vorschlagen funktioniert bei mir nicht.
so nicht erschrecken, das hier bin ich, damit ihr mal wisst wie ich ausschau
http://s119.photobucket.com/albums/o...lgstell001.jpg
beim malen stütze ich meist beide hände am tisch auf weil ich so am ehesten eine ruhige hand bekomme, draus resultiert natürlich eine sehr gebückte haltung welche dann nach einiger zeit zu rückenschmerzen führen kann.
http://s119.photobucket.com/albums/o...lgstell008.jpg
ich hab mir nun ein "malgestell" gezimmert, dies ist effektiv nur eine erhöung auf´m tisch.
http://s119.photobucket.com/albums/o...lgstell009.jpg
so hab ich zum einen mehr platz weil ich nicht benötigte sachen drunter stellen kann
http://i119.photobucket.com/albums/o...lgstell010.jpg
und zum anderen eine viel entspanntere haltung was gut für den rücken ist
http://i119.photobucket.com/albums/o...lgstell006.jpg
bei kleinen oder sehr feinen arbeiten kann ich dann auch ganz gut die unterarme mit auflegen was noch mehr ruhe in der hand bringt
http://i119.photobucket.com/albums/o...lgstell005.jpg
das ganze ding ist sehr günstig, und es lässt sich noch um einiges erweitern, ich hab mir noch ein zweites gebaut, mit pinselhaltern und löchern für wasserbehälter und wenn ich lang drüber nachdenke fallen mir sicher noch mehr upgrades ein.
hoffe das teil gefällt euch und hilft dem ein oder anderen bei rückenbeschwerden.
moses
bei mir (und bei einigen anderen wohl auch) kommt es öfters mal vor das ich mehrere stunden am tag beim malen sitze.
ist ja ansich super wenns grad gut läuft, bloos der arme rücken tut dann nach einger zeit immer so weh. mit etwas gymnastik zwischen durch lässt sich aber die zeit zum anmalen noch etwas verlängern.
irgendwann aber war mir klar das es so nicht weiter gehen kann, drum hab ich mir gedanken gemacht, wie ich beim malen eine bequemere und somit auch gesündere haltung hinbekomme.
und nein die variante mit ellbogen aufstützen und handballen zusammenpressen wie die von GW das vorschlagen funktioniert bei mir nicht.
so nicht erschrecken, das hier bin ich, damit ihr mal wisst wie ich ausschau
http://s119.photobucket.com/albums/o...lgstell001.jpg
beim malen stütze ich meist beide hände am tisch auf weil ich so am ehesten eine ruhige hand bekomme, draus resultiert natürlich eine sehr gebückte haltung welche dann nach einiger zeit zu rückenschmerzen führen kann.
http://s119.photobucket.com/albums/o...lgstell008.jpg
ich hab mir nun ein "malgestell" gezimmert, dies ist effektiv nur eine erhöung auf´m tisch.
http://s119.photobucket.com/albums/o...lgstell009.jpg
so hab ich zum einen mehr platz weil ich nicht benötigte sachen drunter stellen kann
http://i119.photobucket.com/albums/o...lgstell010.jpg
und zum anderen eine viel entspanntere haltung was gut für den rücken ist
http://i119.photobucket.com/albums/o...lgstell006.jpg
bei kleinen oder sehr feinen arbeiten kann ich dann auch ganz gut die unterarme mit auflegen was noch mehr ruhe in der hand bringt
http://i119.photobucket.com/albums/o...lgstell005.jpg
das ganze ding ist sehr günstig, und es lässt sich noch um einiges erweitern, ich hab mir noch ein zweites gebaut, mit pinselhaltern und löchern für wasserbehälter und wenn ich lang drüber nachdenke fallen mir sicher noch mehr upgrades ein.
hoffe das teil gefällt euch und hilft dem ein oder anderen bei rückenbeschwerden.
moses
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